女子长途飞行后突发心跳骤停，专家提醒旅途健康风险不容忽视

一名年轻女子在乘坐了长达11小时的飞机后，不幸发生心跳骤停，经抢救无效去世，这一悲剧再次提醒我们，长途飞行带来的健康风险不容忽视，为何长途飞行会成为健康杀手？我们又该如何在旅途中保护自己的健康呢？

据了解，这位女子在乘坐飞机的过程中，由于长时间保持同一姿势，加上飞行过程中气压变化、空气干燥等因素，导致她出现了心跳骤停,这一事件引发了人们对长途飞行健康风险的广泛关注。

长时间保持同一姿势是导致长途飞行健康风险的主要原因之一，在飞行过程中，乘客长时间保持坐姿，容易导致血液循环不畅，引发下肢静脉血栓，长时间保持同一姿势还可能压迫内脏,影响消化系统功能。

飞行过程中气压变化也是一个不容忽视的因素，飞机在升空和降落过程中，气压会发生剧烈变化，这可能导致耳膜受损、鼻窦炎等疾病，气压变化还会影响人体内水分平衡,导致脱水。

飞机舱内空气干燥也是长途飞行健康风险的一个重要因素，干燥的空气容易导致呼吸道黏膜受损，引发呼吸道感染，干燥的空气还会使皮肤失去水分，导致皮肤干燥、瘙痒。

为了在长途飞行中保护自己的健康,以下是一些建议：

1. 适当活动：在飞行过程中，每隔一段时间就站起来活动一下，做一些简单的伸展运动，有助于促进血液循环,预防下肢静脉血栓。

2. 保持充足水分：飞行过程中，要适量饮水，保持身体水分平衡，可以携带一些保湿产品，如润唇膏、保湿喷雾等,以缓解干燥的空气对皮肤的影响。

3. 佩戴耳塞：在飞机起飞和降落过程中,佩戴耳塞可以减轻气压变化对耳膜的影响。

4. 注意饮食：飞行过程中，尽量选择清淡、易消化的食物,避免过量饮酒和食用辛辣食物。

5. 佩戴护颈枕：护颈枕可以帮助保持颈部舒适,减少长时间保持同一姿势带来的不适。

6. 保持良好心态：保持积极乐观的心态,有助于减轻旅途中的疲劳和压力。

长途飞行带来的健康风险不容忽视，在享受飞行带来的便捷的同时，我们也要注意保护自己的健康，希望每一位旅客都能在旅途中平安、健康。